Overview
An interview with Paralympian Dr Deepa Malik, who turned paralysis into a record-breaking sporting career and now works for the rights, dignity and inclusion of persons with disabilities.
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पैरालंपियन डॉ. दीपा मलिक का साक्षात्कार, जिन्होंने लकवे को एक कीर्तिमान रचने वाले खेल-जीवन में बदल दिया और जो अब दिव्यांगजनों के अधिकार, सम्मान और समावेशन के लिए काम करती हैं।
About the author: No author is credited in Kaveri; the text is an interview in which an unnamed interviewer speaks with Dr Deepa Malik, India's first woman Paralympic medallist.
📖 Detailed Explanation
Introduction to the Paralympics. The text opens by inviting the reader into the world of the Paralympic Games, where athletes with locomotor, sensory or intellectual disabilities compete at the highest level. The Games are described as more than a contest: they break stereotypes and show what is possible. A short note on India's history follows — participation began in 1968 and the first medal, in swimming, came in 1972. Dr Deepa Malik is then introduced as a Khel Ratna, Arjuna and Padma Shri awardee who has inspired countless young athletes.
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पैरालंपिक का परिचय। पाठ पाठक को पैरालंपिक खेलों की दुनिया में आमंत्रित करते हुए शुरू होता है, जहाँ गतिशीलता, संवेदना या बौद्धिक दिव्यांगता वाले खिलाड़ी उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करते हैं। इन खेलों को केवल प्रतियोगिता नहीं, बल्कि रूढ़ धारणाओं को तोड़ने और संभावनाओं को नए सिरे से परिभाषित करने का माध्यम बताया गया है। इसके बाद भारत के इतिहास पर एक छोटी टिप्पणी है — भागीदारी 1968 में शुरू हुई और पहला पदक, तैराकी में, 1972 में आया। फिर डॉ. दीपा मलिक का परिचय खेल रत्न, अर्जुन और पद्मश्री सम्मान प्राप्त खिलाड़ी के रूप में दिया जाता है, जिन्होंने अनगिनत युवा खिलाड़ियों को प्रेरित किया है।
The turning point. After a warm greeting, the interviewer asks how she overcame the odds. Dr Malik explains that at 29 she was found to have a tumour in her spine. Surgery followed, but the outcome was harsh: doctors said she would need a wheelchair for life because she was paralysed below the waist. She saw two paths in front of her — waste her life in regret, or turn it into a world of limitless possibilities. Because she already loved sport and had been a swimmer, she chose para-athletics. Her breakthrough came with a silver medal in shot put at Rio 2016, which she now sees, looking back, as both a personal victory and a step towards changing how people view disability.
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निर्णायक मोड़। आत्मीय अभिवादन के बाद साक्षात्कारकर्ता पूछता है कि उन्होंने कठिनाइयों पर कैसे विजय पाई। डॉ. मलिक बताती हैं कि 29 वर्ष की आयु में उनकी रीढ़ में ट्यूमर पाया गया। शल्य-चिकित्सा हुई, परंतु परिणाम कठोर रहा: डॉक्टरों ने कहा कि कमर से नीचे लकवा होने के कारण उन्हें जीवन भर व्हीलचेयर पर रहना होगा। उनके सामने दो रास्ते थे — पछतावे में जीवन बर्बाद करना, या उसे असीम संभावनाओं की दुनिया में बदलना। चूँकि उन्हें पहले से खेल प्रिय था और वे तैराक रह चुकी थीं, उन्होंने पैरा-एथलेटिक्स चुना। रियो 2016 में गोला फेंक में रजत पदक उनकी बड़ी सफलता बना, जिसे वे पीछे मुड़कर देखने पर व्यक्तिगत विजय और दिव्यांगता के प्रति लोगों का नज़रिया बदलने की दिशा में एक कदम मानती हैं।
A list of 'firsts' and what it means. The interviewer calls her a trailblazer: the first Indian woman para-athlete to win an Asian Games medal in athletics and the first Indian woman to win a Paralympic medal in any sport. Asked what the awards mean, Dr Malik says she values the praise, but sees her achievements mainly as proof that physical limits do not set the limit of a person's potential. She names her guiding idea: 'ability beyond disability'.
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'पहली' उपलब्धियों की सूची और उसका अर्थ। साक्षात्कारकर्ता उन्हें पथ-प्रदर्शक कहता है: एशियाई खेलों में एथलेटिक्स का पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला पैरा-एथलीट और किसी भी खेल में पैरालंपिक पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला। पुरस्कारों के अर्थ के बारे में पूछे जाने पर डॉ. मलिक कहती हैं कि वे इस सराहना का आदर करती हैं, पर अपनी उपलब्धियों को मुख्य रूप से इस बात का प्रमाण मानती हैं कि शारीरिक सीमाएँ व्यक्ति की क्षमता की सीमा तय नहीं करतीं। वे अपना मार्गदर्शक विचार बताती हैं: 'दिव्यांगता से परे क्षमता'।
Challenges and how sport changes minds. Her greatest obstacle, she says, was the way society looked at her: people often assumed she could do less than she could. Beating this needed mental strength as much as physical strength. She treated each challenge as a chance to show her ability, and her family's support together with her own inner courage turned obstacles into stepping stones. She adds that sport, and the Paralympics in particular, can break prejudice, because when spectators see the skill and fighting spirit of para-athletes, their fixed ideas collapse. The Paralympics, she says, gave her a fresh start and pushed her to go beyond her limits.
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चुनौतियाँ और खेल द्वारा सोच में बदलाव। वे बताती हैं कि उनकी सबसे बड़ी बाधा समाज का नज़रिया था: लोग अक्सर मान लेते थे कि वे जितना कर सकती हैं उससे कम ही कर पाएँगी। इस पर विजय पाने के लिए शारीरिक के साथ-साथ मानसिक शक्ति भी चाहिए थी। उन्होंने हर चुनौती को अपनी क्षमता दिखाने का अवसर माना, और परिवार के सहयोग तथा अपने आंतरिक साहस ने बाधाओं को सीढ़ियों में बदल दिया। वे जोड़ती हैं कि खेल, विशेषकर पैरालंपिक, पूर्वाग्रह को तोड़ सकते हैं, क्योंकि जब दर्शक पैरा-एथलीटों का कौशल और जुझारूपन देखते हैं, तो उनकी जमी हुई धारणाएँ टूट जाती हैं। उनके अनुसार पैरालंपिक ने उन्हें नया जीवन दिया और अपनी सीमाओं से आगे बढ़ने की प्रेरणा दी।
Advocacy and advice. Beyond medals, Dr Malik speaks of her work for inclusion. She aims to strengthen the emotional well-being of people with disabilities, to empower women through outdoor and adventure sport, to support people from poorer backgrounds and to provide equipment to para-sportspersons. Since she sees young people as the voice of the future, her team holds disability-sport awareness sessions in schools and colleges. Her goal is a society that treats everyone with dignity and gives everyone a fair chance. Her final advice is to treat every setback as a chance to show strength, to build a circle of support, to trust oneself and to let one's journey inspire others. Disability, she says, is a hidden strength waiting to be released. The interview ends with thanks on both sides.
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पैरवी और सलाह। पदकों से आगे, डॉ. मलिक समावेशन के लिए अपने काम की बात करती हैं। वे दिव्यांगजनों के भावनात्मक स्वास्थ्य को मज़बूत करना, आउटडोर और साहसिक खेलों के माध्यम से महिलाओं को सशक्त बनाना, आर्थिक रूप से कमज़ोर वर्ग के लोगों की सहायता करना और पैरा-खिलाड़ियों को उपकरण देना चाहती हैं। चूँकि वे युवाओं को भविष्य की आवाज़ मानती हैं, उनकी टीम विद्यालयों और महाविद्यालयों में दिव्यांग खेल जागरूकता सत्र आयोजित करती है। उनका लक्ष्य ऐसा समाज है जो सबके साथ गरिमा से व्यवहार करे और सबको समान अवसर दे। उनकी अंतिम सलाह है कि हर असफलता को अपनी शक्ति दिखाने का अवसर मानें, सहयोगियों का घेरा बनाएँ, स्वयं पर भरोसा रखें और अपनी यात्रा से दूसरों को प्रेरित करें। वे कहती हैं कि दिव्यांगता एक छिपी हुई शक्ति है जो प्रकट होने की प्रतीक्षा कर रही है। साक्षात्कार दोनों ओर से धन्यवाद के साथ समाप्त होता है।
📝 Summary
'The World of Limitless Possibilities' is an interview with Dr Deepa Malik, India's first woman Paralympic medallist. A short introduction explains that the Paralympic Games bring together athletes with locomotor, sensory or intellectual disabilities and challenge stereotypes, and notes that India first took part in 1968 and won its first medal in 1972. In the interview, Dr Malik recalls how, at 29, a spinal tumour and the surgery that followed left her paralysed below the waist. Faced with a choice between regret and a new beginning, she chose sport and moved from swimming to para-athletics. Her silver medal in shot put at the 2016 Rio Paralympics became her breakthrough. She explains that her many awards and 'firsts' prove that physical limits do not define potential, and she sums up her belief as 'ability beyond disability'. Her hardest battle was against society's low expectations, which she fought with family support and inner strength. She now works for inclusion — for the emotional health of persons with disabilities, for women's empowerment through adventure sport, for poorer athletes and for awareness among students. She ends by urging everyone to see every setback as a chance to prove their strength.
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'द वर्ल्ड ऑफ़ लिमिटलेस पॉसिबिलिटीज़' भारत की पहली महिला पैरालंपिक पदक विजेता डॉ. दीपा मलिक का साक्षात्कार है। एक छोटी भूमिका बताती है कि पैरालंपिक खेल गतिशीलता, संवेदना या बौद्धिक दिव्यांगता वाले खिलाड़ियों को एक मंच पर लाते हैं और रूढ़ धारणाओं को चुनौती देते हैं; साथ ही यह भी बताती है कि भारत ने पहली बार 1968 में भाग लिया और 1972 में पहला पदक जीता। साक्षात्कार में डॉ. मलिक याद करती हैं कि 29 वर्ष की आयु में रीढ़ के ट्यूमर और उसके बाद हुई शल्य-चिकित्सा से उनका कमर से नीचे का भाग लकवाग्रस्त हो गया। पछतावे और नई शुरुआत के बीच उन्होंने खेल चुना और तैराकी से पैरा-एथलेटिक्स की ओर बढ़ीं। 2016 के रियो पैरालंपिक में गोला फेंक का रजत पदक उनकी बड़ी सफलता बना। वे बताती हैं कि उनके अनेक पुरस्कार और 'पहली' उपलब्धियाँ सिद्ध करती हैं कि शारीरिक सीमाएँ क्षमता को परिभाषित नहीं करतीं, और अपने विश्वास को 'दिव्यांगता से परे क्षमता' कहती हैं। उनकी सबसे कठिन लड़ाई समाज की कम अपेक्षाओं से थी, जिसे उन्होंने परिवार के सहयोग और आंतरिक शक्ति से जीता। अब वे समावेशन के लिए काम करती हैं — दिव्यांगजनों के भावनात्मक स्वास्थ्य, साहसिक खेलों द्वारा महिला सशक्तीकरण, निर्धन खिलाड़ियों की सहायता और विद्यार्थियों में जागरूकता के लिए। अंत में वे सबसे आग्रह करती हैं कि हर असफलता को अपनी शक्ति सिद्ध करने का अवसर मानें।
💡 Central Idea
The central idea is that a disability or a sudden misfortune need not limit what a person can achieve. Dr Deepa Malik's life shows that attitude decides direction: by choosing hope over regret, using sport as a path forward and leaning on family support, she turned paralysis into a career of national 'firsts'. The interview also argues that the real barrier is often society's low expectations, and that sport such as the Paralympics can change those attitudes and build a fairer, more inclusive world.
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केंद्रीय विचार यह है कि दिव्यांगता या अचानक आई विपत्ति किसी व्यक्ति की उपलब्धियों को सीमित नहीं करती। डॉ. दीपा मलिक का जीवन दिखाता है कि दृष्टिकोण ही दिशा तय करता है: पछतावे के बजाय आशा चुनकर, खेल को आगे बढ़ने का माध्यम बनाकर और परिवार के सहयोग के सहारे उन्होंने लकवे को राष्ट्रीय स्तर की 'पहली' उपलब्धियों वाले खेल-जीवन में बदल दिया। साक्षात्कार यह भी बताता है कि असली बाधा अक्सर समाज की कम अपेक्षाएँ होती हैं, और पैरालंपिक जैसे खेल इन धारणाओं को बदलकर अधिक न्यायपूर्ण और समावेशी दुनिया बना सकते हैं।
🎯 Themes
Resilience and choice: The whole interview turns on one decision — to rebuild life rather than waste it in regret. Dr Malik shows that how we respond to misfortune matters more than the misfortune itself.
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दृढ़ता और चुनाव: पूरा साक्षात्कार एक निर्णय पर टिका है — जीवन को पछतावे में बर्बाद करने के बजाय उसे फिर से गढ़ना। डॉ. मलिक दिखाती हैं कि विपत्ति से अधिक महत्वपूर्ण यह है कि हम उसका सामना कैसे करते हैं।
Ability beyond disability: Her medals and records prove that physical limits do not fix the limits of human potential; ability, training and will matter more.
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दिव्यांगता से परे क्षमता: उनके पदक और कीर्तिमान सिद्ध करते हैं कि शारीरिक सीमाएँ मानवीय क्षमता की सीमा तय नहीं करतीं; योग्यता, अभ्यास और इच्छाशक्ति अधिक मायने रखते हैं।
Breaking stereotypes: Society's low expectations are shown as a bigger obstacle than the wheelchair. Sport, especially the Paralympics, is presented as a powerful way to change attitudes.
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रूढ़ धारणाओं को तोड़ना: समाज की कम अपेक्षाओं को व्हीलचेयर से भी बड़ी बाधा के रूप में दिखाया गया है। खेल, विशेषकर पैरालंपिक, सोच बदलने के एक सशक्त माध्यम के रूप में प्रस्तुत है।
Inclusion, dignity and advocacy: Success brings responsibility. Dr Malik uses her fame to work for equal opportunity, women's empowerment and awareness among young people.
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समावेशन, गरिमा और पैरवी: सफलता के साथ ज़िम्मेदारी आती है। डॉ. मलिक अपनी प्रसिद्धि का उपयोग समान अवसर, महिला सशक्तीकरण और युवाओं में जागरूकता के लिए करती हैं।
Support systems: Family support, combined with personal courage, is shown as the foundation of her success, and she advises others to build such a circle around themselves.
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सहयोग का तंत्र: परिवार का सहयोग और व्यक्तिगत साहस उनकी सफलता की नींव के रूप में दिखाए गए हैं, और वे दूसरों को भी अपने चारों ओर ऐसा घेरा बनाने की सलाह देती हैं।
🧭 Message & Title
The interview tells us never to let a setback have the last word. Every difficulty can become an opportunity to show strength if we believe in ourselves, accept help from people who care for us, and keep working towards a goal. It also asks society to look at persons with disabilities with respect rather than pity, to judge them by their ability, and to give everyone a fair and equal chance. Finally, it reminds readers that their own journeys, however hard, can inspire others.
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यह साक्षात्कार संदेश देता है कि किसी असफलता को अंतिम निर्णय न बनने दें। यदि हम स्वयं पर विश्वास रखें, हमारी परवाह करने वालों की मदद स्वीकार करें और लक्ष्य की ओर काम करते रहें, तो हर कठिनाई अपनी शक्ति दिखाने का अवसर बन सकती है। यह समाज से भी आग्रह करता है कि दिव्यांगजनों को दया से नहीं, सम्मान से देखे, उन्हें उनकी क्षमता से आँके और सबको न्यायपूर्ण तथा समान अवसर दे। अंत में यह याद दिलाता है कि हमारी अपनी कठिन यात्रा भी दूसरों के लिए प्रेरणा बन सकती है।
The title 'The World of Limitless Possibilities' is apt on two levels. First, it comes from Dr Malik's own words: after her surgery she resolved to turn her life into a world of limitless possibilities instead of wasting it in regret. Second, it describes the Paralympic movement itself, where athletes whom society once wrote off prove that the range of human achievement has no fixed boundary. Her journey from a hospital diagnosis to a Paralympic podium, national awards and advocacy work shows that possibilities kept opening the more she pushed. The title therefore captures both her personal attitude and the larger message of the interview.
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शीर्षक 'द वर्ल्ड ऑफ़ लिमिटलेस पॉसिबिलिटीज़' (असीम संभावनाओं की दुनिया) दो स्तरों पर उपयुक्त है। पहला, यह स्वयं डॉ. मलिक के शब्दों से आया है: शल्य-चिकित्सा के बाद उन्होंने तय किया कि वे अपने जीवन को पछतावे में नष्ट करने के बजाय असीम संभावनाओं की दुनिया में बदलेंगी। दूसरा, यह पैरालंपिक आंदोलन का भी वर्णन करता है, जहाँ वे खिलाड़ी, जिन्हें समाज कभी नकार देता था, सिद्ध करते हैं कि मानवीय उपलब्धि की कोई निश्चित सीमा नहीं है। अस्पताल में मिली सूचना से पैरालंपिक मंच, राष्ट्रीय सम्मानों और पैरवी के काम तक की उनकी यात्रा दिखाती है कि वे जितना आगे बढ़ीं, उतनी ही नई संभावनाएँ खुलती गईं। इस प्रकार शीर्षक उनके व्यक्तिगत दृष्टिकोण और साक्षात्कार के व्यापक संदेश, दोनों को व्यक्त करता है।
🪄 Literary Devices
The text is built as a dialogue. Each question opens a new part of her life — the tragedy, the awards, the challenges, her advocacy and her advice — so the reader hears her story in her own voice.
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पाठ संवाद के रूप में रचा गया है। हर प्रश्न उनके जीवन का एक नया पक्ष खोलता है — त्रासदी, पुरस्कार, चुनौतियाँ, पैरवी और सलाह — जिससे पाठक उनकी कहानी उन्हीं की आवाज़ में सुनता है।
Misfortune is given a head, as if it were a living enemy that strikes a second time. This makes her suffering vivid and dramatic.
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दुर्भाग्य को एक सिर दिया गया है, मानो वह कोई जीवित शत्रु हो जो दोबारा वार करता है। इससे उनकी पीड़ा सजीव और नाटकीय बन जाती है।
Obstacles are pictured as stones that can either block the path or be used as steps to climb higher. It shows how a positive attitude changes the meaning of difficulty.
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बाधाओं को ऐसे पत्थरों के रूप में दिखाया गया है जो रास्ता रोक भी सकते हैं और ऊपर चढ़ने की सीढ़ी भी बन सकते हैं। यह दिखाता है कि सकारात्मक दृष्टिकोण कठिनाई का अर्थ कैसे बदल देता है।
Two opposite choices are placed side by side to highlight the turning point of her life and the courage of the choice she made.
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दो विपरीत विकल्पों को साथ-साथ रखकर उनके जीवन के निर्णायक मोड़ और उनके चुनाव के साहस को उभारा गया है।
Common idioms make the speech natural and emphatic: the Paralympics gave her a fresh start and helped her go beyond her limits.
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प्रचलित मुहावरे भाषा को स्वाभाविक और प्रभावशाली बनाते हैं: पैरालंपिक ने उन्हें नई शुरुआत दी और अपनी सीमाओं से आगे जाने में मदद की।
Calling disability a strength seems contradictory, but it expresses her core belief that hardship can release hidden power.
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दिव्यांगता को शक्ति कहना विरोधाभासी लगता है, पर यह उनके मूल विश्वास को व्यक्त करता है कि कठिनाई छिपी हुई शक्ति को बाहर ला सकती है।
👤 Character Sketches
Dr Deepa Malik is the heart of the interview. She is resilient: a spinal tumour and paralysis at 29 did not break her, and she chose to rebuild her life rather than sink into regret. She is determined and hard-working, moving from swimming to para-athletics and winning silver in shot put at Rio 2016. She is humble — she values her awards but sees them as proof of a belief, not as personal glory. She is clear-sighted about society's prejudice and fights it with mental strength. She is grateful, giving credit to her family's support. Above all she is socially committed: she works for the emotional health of persons with disabilities, for women's empowerment through adventure sport, for poorer athletes and for awareness among students. Her voice is warm, positive and inspiring.
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डॉ. दीपा मलिक इस साक्षात्कार का केंद्र हैं। वे दृढ़ हैं: 29 वर्ष की आयु में रीढ़ का ट्यूमर और लकवा भी उन्हें तोड़ नहीं सका, और उन्होंने पछतावे में डूबने के बजाय जीवन को फिर से गढ़ना चुना। वे संकल्पवान और परिश्रमी हैं — तैराकी से पैरा-एथलेटिक्स की ओर बढ़ीं और रियो 2016 में गोला फेंक में रजत पदक जीता। वे विनम्र हैं — पुरस्कारों का आदर करती हैं, पर उन्हें व्यक्तिगत गौरव नहीं, एक विश्वास का प्रमाण मानती हैं। वे समाज के पूर्वाग्रह को स्पष्ट देखती हैं और मानसिक शक्ति से उसका सामना करती हैं। वे कृतज्ञ हैं और अपने परिवार के सहयोग को श्रेय देती हैं। सबसे बढ़कर वे सामाजिक रूप से प्रतिबद्ध हैं: दिव्यांगजनों के भावनात्मक स्वास्थ्य, साहसिक खेलों द्वारा महिला सशक्तीकरण, निर्धन खिलाड़ियों और विद्यार्थियों में जागरूकता के लिए काम करती हैं। उनकी वाणी आत्मीय, सकारात्मक और प्रेरक है।
The interviewer is unnamed but plays an important role. He or she is respectful and well prepared, greeting Dr Malik with 'Namaste' and opening each question with a fact about her achievements. The questions move in a clear order — her struggle, her honours, her challenges, the impact of sport, her advocacy and finally her advice — which lets the reader follow her life step by step. The interviewer's admiration is open but not excessive, and the closing thanks give the conversation a polite, complete shape.
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साक्षात्कारकर्ता का नाम नहीं दिया गया है, पर उसकी भूमिका महत्वपूर्ण है। वह सम्मानपूर्ण और अच्छी तैयारी वाला है, डॉ. मलिक का 'नमस्ते' से अभिवादन करता है और हर प्रश्न उनकी किसी उपलब्धि के तथ्य से शुरू करता है। प्रश्न एक स्पष्ट क्रम में चलते हैं — संघर्ष, सम्मान, चुनौतियाँ, खेल का प्रभाव, पैरवी और अंत में सलाह — जिससे पाठक उनके जीवन को चरण-दर-चरण समझ पाता है। उसकी प्रशंसा खुली है पर अतिशयोक्तिपूर्ण नहीं, और अंतिम धन्यवाद बातचीत को शिष्ट और पूर्ण रूप देता है।
📚 Word Meanings (Glossary)
- resilience
- the ability to recover quickly from hardship · कठिनाई से जल्दी उबरने की क्षमता; लचीलापन
- locomotor
- related to movement of the body — bones, joints or muscles · शरीर की गति से संबंधित — हड्डियाँ, जोड़ या मांसपेशियाँ
- quell
- to put an end to; to overcome · शांत करना; समाप्त करना
- indelible
- lasting; that cannot be removed · अमिट; स्थायी
- squander
- to waste · बर्बाद करना; व्यर्थ गँवाना
- remorse
- deep regret · गहरा पछतावा
- trailblazer
- a pioneer; the first to do something · पथ-प्रदर्शक; अग्रणी
- coveted
- greatly desired by many · बहुत से लोगों द्वारा चाहा गया; प्रतिष्ठित
- accolades
- praise and honours · प्रशंसा और सम्मान
- proponent
- a supporter of an idea · किसी विचार का समर्थक
- fortitude
- courage in facing difficulty · कठिनाई में धैर्य और साहस
- testament
- proof or evidence · प्रमाण; साक्ष्य
- preconceived notions
- opinions formed before knowing the facts · पूर्वाग्रह; पहले से बनी धारणाएँ
- inclusivity
- including and treating everyone equally · समावेशिता; सबको समान रूप से शामिल करना
- advocating
- speaking publicly in support of a cause · किसी उद्देश्य के पक्ष में आवाज़ उठाना; पैरवी
- unleashed
- set free with great force · पूरी शक्ति से मुक्त किया गया
- in hindsight
- on looking back after an event · पीछे मुड़कर देखने पर
🎓 Exam Questions & Answers
She could either waste her life in regret or turn it into a world of limitless possibilities. She chose the second path and took up para-athletics, building on her love of sport and swimming.
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वे या तो अपना जीवन पछतावे में बर्बाद कर सकती थीं या उसे असीम संभावनाओं की दुनिया में बदल सकती थीं। उन्होंने दूसरा रास्ता चुना और खेल तथा तैराकी के प्रति अपने प्रेम के आधार पर पैरा-एथलेटिक्स अपनाया।
At Rio she won a silver medal in shot put, becoming India's first woman Paralympic medallist. Looking back, she sees it as a personal victory and as a step towards changing how people think about disability.
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रियो में उन्होंने गोला फेंक में रजत पदक जीता और भारत की पहली महिला पैरालंपिक पदक विजेता बनीं। पीछे मुड़कर देखने पर वे इसे व्यक्तिगत विजय और दिव्यांगता के प्रति लोगों की सोच बदलने की दिशा में एक कदम मानती हैं।
She was the first Indian woman para-athlete to win an Asian Games medal in athletics, and the first Indian woman to win a Paralympic medal in any sport.
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वे एशियाई खेलों में एथलेटिक्स का पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला पैरा-एथलीट थीं, और किसी भी खेल में पैरालंपिक पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला थीं।
She built mental resilience along with physical strength and treated every challenge as a chance to prove her ability. Her family's support and her own fortitude helped her turn obstacles into stepping stones.
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उन्होंने शारीरिक शक्ति के साथ मानसिक दृढ़ता विकसित की और हर चुनौती को अपनी क्षमता सिद्ध करने का अवसर माना। परिवार के सहयोग और अपने धैर्य ने उन्हें बाधाओं को सीढ़ियों में बदलने में मदद की।
When people watch the strength, skill and competitive spirit of para-athletes, their fixed ideas about disability break down, and they begin to see such athletes as capable as, or even more capable than, others.
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जब लोग पैरा-एथलीटों की शक्ति, कौशल और प्रतिस्पर्धी भावना देखते हैं, तो दिव्यांगता के बारे में उनकी जमी हुई धारणाएँ टूट जाती हैं, और वे ऐसे खिलाड़ियों को दूसरों के बराबर या उनसे भी अधिक सक्षम मानने लगते हैं।
She believes young people are the voice of tomorrow. By making students aware of disability sport and rights, she hopes to shape a future society that treats everyone with dignity and fairness.
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उनका मानना है कि युवा कल की आवाज़ हैं। विद्यार्थियों को दिव्यांग खेलों और अधिकारों के प्रति जागरूक करके वे ऐसा भावी समाज बनाना चाहती हैं जो सबके साथ गरिमा और न्याय से व्यवहार करे।
Dr Malik's story is a living example of 'ability beyond disability'. At 29 she lost the use of her legs after surgery for a spinal tumour, and doctors said she would use a wheelchair for life. Many would have seen this as the end of an active life. She instead saw two options and chose the hopeful one, moving from swimming into para-athletics. With training and grit she won a silver medal in shot put at the 2016 Rio Paralympics and became the first Indian woman to win a Paralympic medal, as well as the first Indian woman para-athlete to win an Asian Games medal in athletics. National honours such as the Arjuna Award, Padma Shri and Khel Ratna followed. She herself explains that these achievements prove that physical limitations do not define potential. Her biggest battle was not with her body but with society's low expectations, which she overcame through mental resilience and family support. Today she uses her success to help others — supporting para-athletes with equipment, empowering women and spreading awareness among students. Her life shows that ability lies in courage, effort and attitude, not in the body alone.
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डॉ. मलिक की कहानी 'दिव्यांगता से परे क्षमता' का जीवंत उदाहरण है। 29 वर्ष की आयु में रीढ़ के ट्यूमर की शल्य-चिकित्सा के बाद उनके पैर निष्क्रिय हो गए और डॉक्टरों ने कहा कि उन्हें जीवन भर व्हीलचेयर का उपयोग करना होगा। बहुत से लोग इसे सक्रिय जीवन का अंत मान लेते। इसके बजाय उन्होंने दो विकल्पों में से आशावादी विकल्प चुना और तैराकी से पैरा-एथलेटिक्स की ओर बढ़ीं। प्रशिक्षण और जुझारूपन से उन्होंने 2016 रियो पैरालंपिक में गोला फेंक में रजत पदक जीता और पैरालंपिक पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला बनीं; साथ ही एशियाई खेलों में एथलेटिक्स का पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला पैरा-एथलीट भी बनीं। इसके बाद अर्जुन पुरस्कार, पद्मश्री और खेल रत्न जैसे राष्ट्रीय सम्मान मिले। वे स्वयं कहती हैं कि ये उपलब्धियाँ सिद्ध करती हैं कि शारीरिक सीमाएँ क्षमता को परिभाषित नहीं करतीं। उनकी सबसे बड़ी लड़ाई शरीर से नहीं, बल्कि समाज की कम अपेक्षाओं से थी, जिसे उन्होंने मानसिक दृढ़ता और परिवार के सहयोग से जीता। आज वे अपनी सफलता का उपयोग दूसरों की मदद के लिए करती हैं — पैरा-खिलाड़ियों को उपकरण देकर, महिलाओं को सशक्त बनाकर और विद्यार्थियों में जागरूकता फैलाकर। उनका जीवन दिखाता है कि क्षमता केवल शरीर में नहीं, साहस, प्रयास और दृष्टिकोण में होती है।
Dr Malik's advice reaches far beyond sport. Everyone meets setbacks — a poor exam result, an illness, a lost job, a broken friendship or a family crisis. The usual reaction is disappointment and self-pity, which only wastes time and energy. Her advice changes the way we look at such moments: instead of seeing a setback as proof of failure, we can treat it as a test that lets us discover and display our strength. A student who fails a test can study harder and come back better; a person who loses a job can learn a new skill. Her other suggestions complete the lesson — build a support system of family and friends, believe in yourself, and let your own journey inspire others. Her own life is the proof: she turned paralysis into a Paralympic medal. The advice therefore teaches resilience, a positive attitude and responsibility for one's response to hardship, which are useful in every field of life.
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डॉ. मलिक की सलाह खेल से बहुत आगे तक जाती है। हर व्यक्ति को असफलताएँ मिलती हैं — परीक्षा का खराब परिणाम, बीमारी, नौकरी छूटना, टूटी मित्रता या पारिवारिक संकट। सामान्य प्रतिक्रिया निराशा और आत्म-दया होती है, जो केवल समय और ऊर्जा नष्ट करती है। उनकी सलाह ऐसे क्षणों को देखने का दृष्टिकोण बदल देती है: असफलता को विफलता का प्रमाण मानने के बजाय हम उसे ऐसी परीक्षा मान सकते हैं जो हमें अपनी शक्ति पहचानने और दिखाने का अवसर देती है। परीक्षा में असफल विद्यार्थी अधिक मेहनत करके बेहतर होकर लौट सकता है; नौकरी खोने वाला व्यक्ति नया कौशल सीख सकता है। उनके अन्य सुझाव इस सीख को पूरा करते हैं — परिवार और मित्रों का सहयोग-तंत्र बनाएँ, स्वयं पर विश्वास रखें और अपनी यात्रा से दूसरों को प्रेरित करें। उनका अपना जीवन इसका प्रमाण है: उन्होंने लकवे को पैरालंपिक पदक में बदल दिया। इस प्रकार यह सलाह दृढ़ता, सकारात्मक दृष्टिकोण और कठिनाई के प्रति अपनी प्रतिक्रिया की ज़िम्मेदारी सिखाती है, जो जीवन के हर क्षेत्र में उपयोगी है।
Dr Malik says advocacy is central to her mission. She works to strengthen the emotional health of persons with disabilities, to empower women through outdoor and adventure sports, to support people from poorer backgrounds and to provide equipment to para-sportspersons. Because she regards youth as the voice of tomorrow, her team organises disability-sport awareness sessions in schools and colleges. Her aim is a society in which everyone, whatever their ability, is treated with dignity and given a fair chance. Such advocacy matters because medals alone do not change daily life: persons with disabilities still face prejudice, inaccessible places and lack of resources. A famous athlete speaking up draws attention to these problems, gives hope to others and changes young people's attitudes before prejudice takes root. In this way her work turns personal success into lasting social change.
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डॉ. मलिक कहती हैं कि पैरवी उनके मिशन का अभिन्न अंग है। वे दिव्यांगजनों के भावनात्मक स्वास्थ्य को मज़बूत करने, आउटडोर और साहसिक खेलों द्वारा महिलाओं को सशक्त बनाने, आर्थिक रूप से कमज़ोर लोगों की सहायता करने और पैरा-खिलाड़ियों को उपकरण उपलब्ध कराने के लिए काम करती हैं। चूँकि वे युवाओं को कल की आवाज़ मानती हैं, उनकी टीम विद्यालयों और महाविद्यालयों में दिव्यांग खेल जागरूकता सत्र आयोजित करती है। उनका लक्ष्य ऐसा समाज है जिसमें हर व्यक्ति, उसकी क्षमता चाहे जो हो, गरिमा के साथ जिए और उसे समान अवसर मिले। ऐसी पैरवी इसलिए ज़रूरी है क्योंकि केवल पदक रोज़मर्रा का जीवन नहीं बदलते: दिव्यांगजन अब भी पूर्वाग्रह, दुर्गम स्थानों और संसाधनों की कमी का सामना करते हैं। एक प्रसिद्ध खिलाड़ी की आवाज़ इन समस्याओं की ओर ध्यान खींचती है, दूसरों को आशा देती है और पूर्वाग्रह जड़ पकड़ने से पहले ही युवाओं की सोच बदल देती है। इस प्रकार उनका काम व्यक्तिगत सफलता को स्थायी सामाजिक परिवर्तन में बदल देता है।
She already loved sport and had been a swimmer, so athletic training was familiar to her.
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उन्हें पहले से खेल प्रिय था और वे तैराक रह चुकी थीं, इसलिए खेल-प्रशिक्षण उनके लिए परिचित था।
It shows she is being reflective — looking back on the event and judging its meaning later.
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यह दर्शाता है कि वे चिंतनशील हैं — घटना को पीछे मुड़कर देख रही हैं और बाद में उसका अर्थ समझ रही हैं।
It may have changed the belief that a person in a wheelchair cannot compete or win at the highest level of sport.
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इसने यह धारणा बदली होगी कि व्हीलचेयर पर रहने वाला व्यक्ति खेल के उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता या जीत नहीं सकता।
Like a caterpillar that changes completely into a butterfly, she transformed a painful, limited situation into a new, free and successful life.
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जैसे इल्ली पूरी तरह बदलकर तितली बन जाती है, वैसे ही उन्होंने एक पीड़ादायक, सीमित स्थिति को नए, स्वतंत्र और सफल जीवन में बदल दिया।
Appreciative and optimistic.
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प्रशंसात्मक और आशावादी।
It shows she kept testing and going beyond her limits, which reveals her ambition and determination.
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यह दिखाता है कि वे लगातार अपनी सीमाओं को परखती और लाँघती रहीं, जो उनकी महत्वाकांक्षा और संकल्प को प्रकट करता है।
'a new lease of life'.
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'a new lease of life' (नया जीवन)।
End-of-Chapter Trial Paper & Test Questions
Topic-wise questions to test your understanding of every concept in this chapter.
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What kind of text is 'The World of Limitless Possibilities'? / 'द वर्ल्ड ऑफ़ लिमिटलेस पॉसिबिलिटीज़' किस प्रकार का पाठ है? (a) A short story / एक कहानी (b) An interview / एक साक्षात्कार (c) A one-act play / एक एकांकी (d) A diary entry / एक डायरी प्रविष्टि
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(b) An interview / एक साक्षात्कार — The text is a conversation between an interviewer and Dr Deepa Malik, set out as questions and answers. / यह पाठ एक साक्षात्कारकर्ता और डॉ. दीपा मलिक के बीच प्रश्न-उत्तर के रूप में हुई बातचीत है।
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At what age was Dr Deepa Malik diagnosed with a spinal tumour? / डॉ. दीपा मलिक को रीढ़ में ट्यूमर का पता किस आयु में चला? (a) 19 / 19 वर्ष (b) 24 / 24 वर्ष (c) 29 / 29 वर्ष (d) 36 / 36 वर्ष
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(c) 29 / 29 वर्ष — She says the tragedy struck when she was 29; after surgery she was paralysed below the waist. / वह बताती हैं कि 29 वर्ष की आयु में यह त्रासदी हुई; शल्य-चिकित्सा के बाद कमर से नीचे का भाग लकवाग्रस्त हो गया।
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In which event did she win silver at the 2016 Rio Paralympics? / 2016 रियो पैरालंपिक में उन्होंने किस स्पर्धा में रजत पदक जीता? (a) Swimming / तैराकी (b) Javelin throw / भाला फेंक (c) Shot put / गोला फेंक (d) Archery / तीरंदाज़ी
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(c) Shot put / गोला फेंक — She calls the Rio silver in shot put her breakthrough moment. / वह रियो में गोला फेंक के रजत पदक को अपना निर्णायक क्षण (ब्रेकथ्रू) कहती हैं।
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Which school of thought does Dr Malik say she supports? / डॉ. मलिक किस विचारधारा की समर्थक हैं? (a) 'Winning is everything' / 'जीत ही सब कुछ है' (b) 'Ability beyond disability' / 'दिव्यांगता से परे क्षमता' (c) 'Sport for fitness only' / 'खेल केवल स्वास्थ्य के लिए' (d) 'Fate decides all' / 'भाग्य ही सब तय करता है'
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(b) 'Ability beyond disability' / 'दिव्यांगता से परे क्षमता' — She believes physical limits do not decide a person's potential. / उनका मानना है कि शारीरिक सीमाएँ किसी व्यक्ति की संभावनाओं को तय नहीं करतीं।
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Which organisation listed her among the 10 most inspirational women para-athletes in the world? / किस संस्था ने उन्हें विश्व की 10 सबसे प्रेरक महिला पैरा-एथलीटों में गिना? (a) International Olympic Committee / अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक समिति (b) International Paralympic Committee / अंतरराष्ट्रीय पैरालंपिक समिति (c) Sports Authority of India / भारतीय खेल प्राधिकरण (d) United Nations / संयुक्त राष्ट्र
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(b) International Paralympic Committee / अंतरराष्ट्रीय पैरालंपिक समिति — The interviewer mentions this honour in the second question. / साक्षात्कारकर्ता दूसरे प्रश्न में इस सम्मान का उल्लेख करता है।
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What does Dr Malik name as one of her biggest challenges? / डॉ. मलिक अपनी सबसे बड़ी चुनौतियों में से किसे बताती हैं? (a) Lack of money / धन की कमी (b) Societal perceptions / समाज की धारणाएँ (c) Bad weather / खराब मौसम (d) Language problems / भाषा की समस्या
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(b) Societal perceptions / समाज की धारणाएँ — People often underestimated what she could do, so she needed mental resilience as well as physical strength. / लोग अक्सर उनकी क्षमता को कम आँकते थे, इसलिए उन्हें शारीरिक शक्ति के साथ मानसिक दृढ़ता की भी ज़रूरत थी।
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When did Bharat first take part in the Paralympics, according to the text? / पाठ के अनुसार भारत ने पहली बार पैरालंपिक में कब भाग लिया? (a) 1960 / 1960 (b) 1968 / 1968 (c) 1972 / 1972 (d) 1984 / 1984
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(b) 1968 / 1968 — The debut was in 1968; the first medal, in swimming, came in 1972. / भारत का पदार्पण 1968 में हुआ; पहला पदक, तैराकी में, 1972 में आया।
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The word 'squander' in the interview means: / साक्षात्कार में 'squander' शब्द का अर्थ है: (a) to save / बचाना (b) to waste / बर्बाद करना (c) to share / बाँटना (d) to enjoy / आनंद लेना
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(b) to waste / बर्बाद करना — She says she could either waste her life in regret or turn it into a world of possibilities. / वह कहती हैं कि वह या तो अपना जीवन पछतावे में बर्बाद कर सकती थीं या उसे संभावनाओं की दुनिया में बदल सकती थीं।